Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
91.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
2810 kcal
|
Fat: 84.72g | Prot: 166.17g | Carbs: 344.41g.
Breakfast: ندى شراب زبادي يوناني سادة, بسكويت بلفيتا, Avocado, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Biona ORIGINAL COCONUT BLISS, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي, دبس التمر. Lunch: Carrots , Gala Apples, المطاحن الكبرى حب هريس, Almarai Natural Butter(Unsalted), Veal Sirloin (Lean Only). Dinner: Fitness خبز. Snacks/Other: Tiffany Delights (CHOCOLATE CHIP COOKIES), NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
عاوزين نش اكتر يا أحمد.. انت تقدر ان شاء الله.. يالا يا بطل💪💪
28 Sep 19 by member: Mo0oha
|
إن شاء الله... تسلم عزيزي
30 Sep 19 by member: AhmedFit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|