|
И вниз..
Планировала начать подниматься на поддержку на этой неделе, но решила посмотреть как будет организм себя вести в кд. Ну и отвесы конечно же радуют.
На след неделе выхожу нее работу после декрета 😞, и вот думаю, ещё недельку на дефиците побыть или подниматься?
Не уверена что лучше... 🤷♀️
|
103.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
2041 kcal
|
Fat: 88.08g | Prot: 139.75g | Carbs: 168.91g.
Breakfast: Custard or Cream Filled Puff Pastry, Havarti Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Lunch: Батоша Лаваш Тонкий, Котлеты (1 piece/serv), Меленъ Владимирские Лесные Грибы. Dinner: Б.Ю. Александров Сырок , Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Простоквашино Сгущеное Молоко, M-C Dairy Cottage Cheese, Western Sour Cream 14%. Snacks/Other: Marshmallow, Milk (3.7% Milkfat). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|