Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 58.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
962 kcal
|
Fat: 34.42g | Prot: 92.77g | Carbs: 76.68g.
Breakfast: بيضة (كاملة), الطماطم, الطماطم الحمراء, البرقوق, بريزيدن ( PRÉSIDENI ) جبنة شرائح خفيفة جداً, أبو الولد جبنة أبو الولد, ملك لبنان خبز توست أسمر, التفاح, بياض البيض, بيضة (كاملة). Lunch: الجوز, صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), الخيار (مع القشرة), البامية المطبوخة, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: كانون ( KANOON ) لبن طازج Fresh Yoghurt, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الطماطم الحمراء. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdullah2236's Weight History
|