Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
91.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
2984 kcal
|
Fat: 73.53g | Prot: 194.29g | Carbs: 375.97g.
Breakfast: أولكر بسكويت الشاي, ندى حليب البروتين - سادة, Blueberries , المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Almonds , دبس التمر, كويكر شوربة شوفان, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم). Lunch: Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Gala Apples, Red Onions, Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Veal Sirloin (Lean Only), Peaches. Dinner: دبس التمر, Natureland PEANUT BUTTER, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Snacks/Other: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
برافو أحمد.. أيوة كدة إرجع شد تاني.. بالتوفيق
25 Sep 19 by member: Mo0oha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|