Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
97 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1712 kcal
|
Fat: 41.37g | Prot: 168.25g | Carbs: 164.17g.
Breakfast: Банан, Жареное Яйцо, Яичный Белок, Лента Авокадо, Красное Яблоко, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Магнит Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Ашан Капуста Кольраби, Огурец (без Кожуры). Dinner: Витебское Молоко Творог 1%. Snacks/Other: Мёд, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2702 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gusevandr's Weight History
|