Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1283 kcal
|
Fat: 30.34g | Prot: 84.61g | Carbs: 174.79g.
Breakfast: Ашан Сафа Колбаса П/К Говяжья Халяль, Карат Сыр Плавленый Коралл, Bombbar Джем Малина , Домик в деревне Творог 0,1%, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Haribo Маршмеллоу, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", #Оливье Кур, Закуска21.09, Блины+Фарш 21.09. Dinner: Ашан Анас Кольцо Весовое, Простоквашино Сметана 10%, Кур Суп 22.09, Солянка 21.09. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Ашан Анас Кольцо Весовое, Био Баланс Кефир 0%. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|