|
Итоги недели:
Средненедельный вес 62,3 (-0,2)
Талия 70(-1)
живот 85(0)
бедра 90(-1)
Ноги под ягодицами 85(0)
Бедро 55(0)
КБЖУ средненедельно 2650/126/100/318
|
62.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
2689 kcal
|
Fat: 89.62g | Prot: 158.01g | Carbs: 320.65g.
Breakfast: Котлеты рыбные м, Велком Колбаса Краковская, Красная Цена Зефир "Ванильный", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Яйцо, Лапша моло, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Ромашка, Лось запеч, Батон Нарезной, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Суп свекольник. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий, Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Ромашка, Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье, Лось запеч, Сдобри Майонез Провансаль, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Красная Цена Зефир "Ванильный". Snacks/Other: Праздник Сластены Конфета, Десерт, Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
что вы кушаете? у меня сейчас 2500-сложно добирать без вредностей,а от них растут бока. Уже не знаю,что бы сожрать
22 Sep 19 by member: beblack
|
beblack, бока растут от профиците, а не от вредностей)))) Я ем все, не демонизирую еду. Главное соблюдать КБЖУ, если в КБЖУ помещается, могу и булкой или конфеткой добрать
22 Sep 19 by member: 8800775
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|