Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
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88.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2019:
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2285 kcal
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Fat: 60.32g | Prot: 95.20g | Carbs: 160.04g.
Breakfast: 鶏の照り焼き, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. Lunch: 唐揚げ, たらこ, ご飯. Dinner: マクドナルド マックフライポテト(S), イオン株式会社 イカ唐揚げ, ハインツ デミグラスソース, 温野菜, ハンバーグ, ウイスキー. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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