Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
2458 kcal
|
Fat: 91.29g | Prot: 86.19g | Carbs: 311.57g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Белый Город Молоко 2,5%, Philadelphia Philadelphia Original, Eldorado Джем из Малины, Домик в деревне Кефир 1%, Дикси Нектарины, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Ого Отруби Ржаные, Аладушкин Хлеб Дю'солей с Семенами Подсолнечника и Льна. Lunch: Яблоки, У Палыча Пирожное, ВкусВилл Венигрет, Твердый Сыр Пармезан, Макфа Макароны Отварные, Жареное Белое Мясо Индейки. Dinner: Сыр Маасдам, Колбаса Варено-Копченая, Philadelphia Philadelphia Original, Болгарский Перец. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|