Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1823 kcal
|
Fat: 73.96g | Prot: 146.47g | Carbs: 148.38g.
Breakfast: Barilla Pesto Alla Genovese, Maltagliati Макаронные Изделия. Lunch: Огурец (с Кожурой), Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Яблоко Зеленое. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Село Зеленое Масло Сливочное, Яйцо, Яичный Белок, Чеснок, Укроп, Окей Томаты Розовые, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Отруби, Сушеный Ананас, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|