Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1694 kcal
|
Fat: 68.50g | Prot: 117.17g | Carbs: 157.74g.
Breakfast: Семейные Секреты Соус по-Грузински, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Midori Морская Капуста с Кимчи, Простоквашино Сметана 15%, Орехи Кешью, Магнит Апельсин, Творог 9%. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай, Картофель Отварной. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|