Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
47.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1477 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 132.89g | Carbs: 98.93g.
Breakfast: Zero Сироп Шоколадный, Arla Сыр Natura Light 16%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Berry Good Сладкие Цельнозерновые, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Рис Фитнес Отварной. Dinner: Дихлеб Хлеб «0% Сахара» Ржано-Пшеничный , Куриное Филе Жареное без Масла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Berry Good Сладкие Цельнозерновые, Оливковое Масло, Помидоры, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Berry Good Сладкие Цельнозерновые, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova's Weight History
|