Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
75.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
2703 kcal
|
Fat: 144.52g | Prot: 77.67g | Carbs: 280.93g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Белый Город Молоко 2,5%, Eldorado Джем из Малины, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Lunch: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ашан Сыр Дор Блю, Яблоко Зеленое, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Dinner: Нектарины, Красное Яблоко, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Винегрет, Дикси Нектарины, Магнит Яблоко, Kraft Сыр Филадельфия, Болгарский Перец, Disas Лосось Холодного Копчения . Snacks/Other: Сливочное Масло, Хлеб Английский, Eldorado Джем из Малины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|