Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 56.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1508 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 112.92g | Carbs: 138.96g.
Breakfast: بيضة (كاملة), سمك السلمون المخبوز أو المشوي, بياض البيض, خبز الشعير, مرسين Mersin جبنة القرية بالزيتون والزعتر, صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), بيضة (كاملة), البقرة الضاحكة ( HAPPY COW ) جبنة مثلثات لايت قليلة الدسم, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), الزبدة (المملحة). Dinner: جوز الهند المجفف, العنب, البرقوق, اكتيفيا زبادي مخفوق, التفاح, العسل, الخيار (مع القشرة), البامية المطبوخة. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdullah2236's Weight History
|