Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1313 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 63.37g | Carbs: 140.93g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сливочное Масло, Хлеб Английский, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Barilla Макароны Отварные, Котлета Куриная, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Хлеб Английский, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|