|
Вроде все так-же, в дефиците, но после месяца застоя из-за порваного мениска вернулся к тренировкам, и как результат- вес подзадрался) мышцы приходят в рабочий тонус и начинают запасать чуть больше энергии))
|
100.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
2676 kcal
|
Fat: 77.92g | Prot: 226.20g | Carbs: 274.21g.
Breakfast: Персики, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Глобус Батон Традиционный. Lunch: Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Лента Свекла с Чесноком, Мистраль Рис Жасмин. Dinner: Помидоры, Персики, Активия Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Snacks/Other: Персики, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Арбуз. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|