Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
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87.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2019:
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2208 kcal
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Fat: 67.90g | Prot: 85.24g | Carbs: 200.84g.
Breakfast: ブリの照り焼き, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. Lunch: 栗きんとん, スターバックス 抹茶プリン, シャインマスカット, プラム, ごま油, ポン酢, トップバリュー もやし, フジッコ 塩昆布, きゅうり, ささみ, ご飯. Dinner: ハーゲンダッツ クリスピーサンド 抹茶クラシック, さつま揚げ, セブンイレブン 野菜の煮物, 焼酎. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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