|
😁😁😁😁😁
Вес ползёт вниз. Вроде уже пора начать подниматься на поддержку, но .... Это так соблазнительно остаться на дефиците и продолжать видеть результат! 🤔
|
104 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1983 kcal
|
Fat: 103.14g | Prot: 89.02g | Carbs: 175.67g.
Breakfast: Green & Black's Organic Dark Chocolate with 70% Cocoa, Bagel, Havarti Cheese, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Lunch: Батоша Лаваш Тонкий, Котлеты (1 piece/serv), Мясновъ Докторская, Milk (3.7% Milkfat). Dinner: Б.Ю. Александров Сырок, Б.Ю. Александров Сырок, Apples (Without Skin) , White Rice, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Western Sour Cream 14%, Potato. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|