Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1117 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 38.61g | Carbs: 123.82g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Doğal Peynir, Peksimet, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Lunch: Kavun (Kokulu Kavun), Siyah Üzüm, İncir. Dinner: Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Mantar Sote. Snacks/Other: Aşure, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşe gül gelir's Weight History
|