|
1.5 uur later gewogen ivm uitslapen. Dus waarschijnlijk iets lichter door vochtverlies.
Doel voor deze week om onder de 60 te komen , ik eil het getal " 59" op de weegschaal zien voor aanstaand weekend.
|
60.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1278 kcal
|
Fat: 40.91g | Prot: 72.82g | Carbs: 147.08g.
Lunch: Milbona Karnemelk, Mister Kitchen's Pindakaas Crunchy Hazelnoot, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, Kühne Augurken Zoetzuur, Spiegelei, Old Amsterdam 35+, AH Veldsla, AH Achterham Gerookt, AH Liefde & Passie Rogge. Dinner: Cantharellengoulasch, Semmelknödel. Snacks/Other: Optimel Vanille Vla 0% Vet, Aardbeien. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|