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D+6
아침공복
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57 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2019:
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1946 kcal
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Fat: 131.03g | Prot: 80.97g | Carbs: 119.42g.
Breakfast: 노브랜드 플레인 요거트, 이마트 노브랜드 냉동트리플베리. Lunch: 사조 스노우 크랩 킹, 양배추, 오이, 남양 드빈치치즈, 계란후라이, 양파, 방울 토마토, 양상추. Dinner: 팽이버섯, 두부, 동원 동원참치, 계란후라이, 사조 스노우 크랩 킹, 남양 드빈치치즈, 방울 토마토, 양파, 양배추. Snacks/Other: 아몬드, NOW 브라질너트, Gemez Enaak, Navitas 카카오닙스, 카누 디카페인, 매일 생크림. more...
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1463 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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yumyammy's Weight History
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