|
-700 г. 1864 ккал. Б112 Ж85 У165. Дефицит углеводов! Белков и жиров перебор. Что и требовалось доказать: если употреблять достаточно белка, то на углеводы не тянет!
|
64.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1902 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 70.42g | Carbs: 210.06g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Кабачок, Белая Мука, Рогачев Сгущенное Молоко, Яйцо, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Помидоры, Гречневый Суп. Dinner: J7 Сок Мультифрукт, Водка, Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Слойки с сыром, Orion Чокопай, XXL Power Protein Bar Cocos. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|