Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1688 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 142.74g | Carbs: 85.30g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Укроп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное. Lunch: Pretto Сыр Моцарелла, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. Dinner: Яичный Белок, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Укроп, Чеснок, Отруби. Snacks/Other: Ашан Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Кофе с Молоком. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|