Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1830 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 122.42g | Carbs: 205.86g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Лента Пирог с Яблоками, Шарлотка с Яблоками, Лосево Творожная Запеканка с Курагой. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Творожная Запеканка с Яблоками, Хлеб Черный, Картофель Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 17 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|