Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 71.22g | Carbs: 113.85g.
Breakfast: Рогачев Сгущенное Молоко, ВкусВилл Авокадо Хаас, Клеверный Мед, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Альметте Творожный Сыр с Томатами, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Lindt Шоколад с Малиной, FanFan Улитка с Корицей, Сарафаново Кефир 3,2%. Dinner: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Кальве Майонез Легкий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Eldorado Джем из Малины, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. Snacks/Other: Капучино, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 21 hours, Sleeping - 2 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darina20182's Weight History
|