Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1669 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 153.62g | Carbs: 99.52g.
Breakfast: Яйцо, President Масло Топленое, Отруби, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Яблоко Зеленое, Сливы, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. Dinner: Село Зеленое Масло Сливочное, Яичный Белок, Окей Томаты Розовые, Чеснок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ашан Грецкие Орехи. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|