Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
60.2 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1255 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 70.03g | Carbs: 152.13g.
Breakfast: Перекресток Инжир Свежий, Ашан Колбаски с/К Мини Халяль, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный , Bombbar Джем Манго-Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Кубаночка Икра Баклажанная, Огурец (с Кожурой), Ашан Анас Кольцо Весовое, Гречка Отварная Мистраль &&, Перец@Фарш. Dinner: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Эколь Сосиски Молочные Халяль, #Рассольник с Курицей. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 30 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|