Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
99 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
2732 kcal
|
Fat: 34.23g | Prot: 125.82g | Carbs: 169.57g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Творог 5%, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Свекла Отварная, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Соленые Огурцы с Укропом. Lunch: Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Огурец (без Кожуры). Dinner: Помидоры, Водка. Snacks/Other: Балтика Пиво Балтика 3, Соленья, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. more...
|
|
2758 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gusevandr's Weight History
|