Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1792 kcal
|
Fat: 87.18g | Prot: 168.35g | Carbs: 95.22g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, President Масло Топленое, Отруби, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Яйцо. Lunch: Сливы, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Укроп, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
10 Sep 19 by member: revyura
|
Спасибо, Юр) думаю, надо хоть лицо иногда показать, а то люди говорят «попе» на картинке😂🤗
10 Sep 19 by member: Zvel
|
10 Sep 19 by member: revyura
|
а я бы вообще от твоих фото не отказалась в ленте😉😳
10 Sep 19 by member: shadow1986
|
Тань, будет время, как-нибудь займусь постами. Но не скоро, видимо)) как у тебя дела? В зале чувствуешь прилив сил?
10 Sep 19 by member: Zvel
|
Да, есть такое, но не нравятся углеводы и набрать сложно порой правильной едой, а не шлаком
10 Sep 19 by member: shadow1986
|
10 Sep 19 by member: shadow1986
|
А ты сыр и сало на цельнозерновой клади))
10 Sep 19 by member: Zvel
|
У меня поменьше было углеводов... но сладкое периодически закидывала😂сейчас каши добавила, иногда хлебцы, отруби - ничего не чувствую...
10 Sep 19 by member: Zvel
|
отрубной хлеб или на арахисовой пасте обычно был
10 Sep 19 by member: shadow1986
|
10 Sep 19 by member: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|