|
gisteren 18uur IF en in de avond nog een rondje fietsen, waarschijnlijk ook vochtverlies, eens kijken of ik het gewicht morgenochtend kan vasthouden.
|
60.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1290 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 68.01g | Carbs: 111.34g.
Lunch: AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Avocado Eetrijp, Rucola Sla, Danone Hüttenkäse, AH Gerookte Zalmfilet, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, AH Liefde & Passie Rogge. Dinner: Harvest Basket Oven French Fries, Wortelen, Pastinaken, Gekookte Spruitjes, AH Provençaalse Kip in Braadzak. Snacks/Other: Campina Halfvolle Melk, Oppo Healthy Ice Cream Colombian Chocolate And Hazelnut, Oppo Ice Cream Salted Caramel. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|