Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1439 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 62.65g | Carbs: 157.77g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Ого Мюсли Классические Ягодные, Ого Отруби Ржаные, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик. Lunch: Excess Free Рогалики с Маком, Капуста Тушеная, Теремок Уха из Форели по-Фински, Виктория Свинина в Сырном Кляре. Dinner: Здоровая Ферма Мясо Варено-Копченое, Dr. Korner Хлебец Сырный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Кофе Латте. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|