|
1 неделя подъема. (по 50к в неделю) Среднесуточное 1350. В первые дни плюсануло 2кг, меня чуть кондратий не хватил, видимо еще совпало с отеком по циклу кд. В душе была истерика, "все что сброшено непосильным трудом..."
Но потом слилось, и 200 грам прихватило. Выдыхаем и поднимаем дальше 😅
|
57 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1204 kcal
|
Fat: 34.35g | Prot: 70.53g | Carbs: 150.20g.
Breakfast: Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву, Балтимор Кетчуп Адмирал, Каравай Ржаной Хлеб, Макдоналдс Сахар, Чай. Lunch: Суп из Говядины, Чай, Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури, Vici Рыбные Палочки в Панировке, Сады Придонья Сок Яблочный. Dinner: Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури, Чай, Козье Мясо (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури, Чай, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|