Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
2150 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 102.81g | Carbs: 308.84g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Грудка Индейки, Сыр Российский 50%, Хлеб Зерновой, Пятерочка Груша Конференция, Сыр Пармезан (Твердый), Жареная или Запеченная Курица, Оливковое Масло, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Картошка Вареная, Домик в деревне Кефир 1%, Груша Конференция. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|