|
احسب سعرات الأرز العادى ازاى
والمعلقة الكبيرة رز ني تقريبا كام جرام
|
93.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
1223 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 71.90g | Carbs: 121.77g.
Breakfast: الحليب بنسبة 1% من الدسم, lino Oats lino Oats شوفان, عسل البرسيم. Lunch: ارز ارز بسمتي (ارز حبه طويله ), الجزر, خضار فلفل رومي اخضر, خيار خيار بالقشره, الطماطم, لحم الضأن (الخروف). Dinner: Danone Light Yogurt, التفاح. Snacks/Other: الحليب (كامل الدسم), حلاوة طحينية. more...
|
steady weight
|
 Comments
جرام 14 يعنى معلقة كبيرة شوفان تبقى
كان ف حد قايلى 6 جرام 🙈
08 Sep 19 by member: Asmaa.22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asmaa.22's Weight History
|