Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
|
90.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
1684 kcal
|
Fat: 103.44g | Prot: 75.39g | Carbs: 114.55g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Востряково Говядина Копчено-Вареная Премиум , Джюгас Сыр Пармезан, Сыр Маасдам, Простоквашино Творог 5%, Кофе. Lunch: Магнит Персик, Красное Яблоко, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Творог 5%, Русское Молоко Сметана 30%. Dinner: Sacla Вяленые Помидоры, Перловая Каша, Ржаной Хлеб, Говяжий Фарш, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка, Кабачок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Чай, Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bukowaTA's Weight History
|