Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
89.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
2823 kcal
|
Fat: 90.45g | Prot: 179.87g | Carbs: 317.00g.
Breakfast: Carrots , Nestlé رقائق الحبوب الكاملة بطعم الشوكولاتة, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Natureland PEANUT BUTTER, Date. Lunch: Fitness خبز, Red Tomatoes , Plum, Peaches , Gala Apples, Egg Yolk, Egg White, العلالي معجون طماطم, Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي. Dinner: HELLMANN's TOMATO KETCHUP, Heinz Heinz Mayonnaise(Light)[SERIOUSLY], Puck Cheddar Cheese Slices, Skinless Chicken Breast, Fitness خبز. Snacks/Other: Walnuts, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, أرض الطبيعة بسكويت الشوفان بالفواكه, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|