Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
1351 kcal
|
Fat: 32.74g | Prot: 84.10g | Carbs: 188.50g.
Breakfast: Народное Здоровье Гематоген Витаминизированный, Каравай Сухари с Изюмом, Красная Цена Сыр Гауда, Петрушка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Сыр Гауда, Красный Лук, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Куриная Грудка на Пару, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, Нектарин, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. Snacks/Other: Каравай Сухари с Изюмом, Bombbar Джем Ананасовый, Магнит Слива, Персики. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
сайклинг - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|