Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
89.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
2765 kcal
|
Fat: 83.49g | Prot: 180.61g | Carbs: 308.88g.
Breakfast: ندى حليب البروتين - سادة, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Date, Natureland PEANUT BUTTER. Lunch: العلالي معجون طماطم, Red Onions, Carrots, أرض الطبيعة سمن بلدي, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Shrimp Tiger Shrimp, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Pear, Gala Apples. Dinner: Heinz Heinz Mayonnaise(Light)[SERIOUSLY], HELLMANN's TOMATO KETCHUP, Almonds, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Skinless Chicken Breast. Snacks/Other: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, سنكرس شوكلاته بالحليب والنوغة والفول السوداني, Mcvities Butter Shortbread, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), الصافي زبادي أكتيفيا لايت. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|