Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
53 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1074 kcal
|
Fat: 38.56g | Prot: 62.67g | Carbs: 121.86g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Любятово Хлопья Кукурузные, Ого Отруби Ржаные, 27.08 запеканка. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Куриные Бедрышки (Запеченные), Окей Печенье Американское с Цукатами, Гороховая Каша. Snacks/Other: Магнит Банан, RED Шоколад 60% Какао, Магнит Банан, Valio Питьевой Йогурт Черешня 0,4%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Олейна Масло Растительное , Сахар, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
1518 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|