Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 75.54g | Prot: 63.72g | Carbs: 140.90g.
Breakfast: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Хохланд Творожный Сыр, Велком Карбонат Велкомовский, Nestle Кит Кат Мини. Lunch: Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Соус Песто Дженовезе, Белый Город Сливки 33%, Щебекинская Макароны, Жюльен с Курицей и Грибами Фатеева. Snacks/Other: Nestle Кит Кат Мини, Миндаль, Ашан Кешью Сушеный, Цукаты, Чернослив. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rita_leoleo's Weight History
|