Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 102.66g | Carbs: 161.39g.
Breakfast: Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. Lunch: Чай, Сметана , SPAR Запеканка Творожная, SPAR Салат Нептун. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, MD Bar Протеиновый Батончик Кокос, Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Перекресток Багет Фитнес, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Чай, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YNataly86's Weight History
|