|
Ну наконец-то :-) В принципе, я знала, что в это время цикла вес падает, но не ожидала, что так резко. Теперь главное за почти три недели "отпуска" (включающего юбилей у бабушки) не утратить достигнутые результаты и не потерять привычку нахаживать 20 тысяч шагов. Видимо, это "моя" доза.
|
97.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1957 kcal
|
Fat: 74.79g | Prot: 67.07g | Carbs: 263.35g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Магнит Яблоко, Арбуз, Нескафе Капучино Шоколад, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Белебеевский Сыр Белебеевский, Слобода Масло Подсолнечное. Lunch: Перепелиное Мясо, Магнит Картофель, Макфа Паутинка, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Абрикос. Dinner: Свитлогорье Хлебцы Экструзионные со Вкусом Кофе с Пломбиром, Свитлогорье Хлебцы Экструзионные со Вкусом Кофе с Пломбиром, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Ого Отруби Пшеничные, Чеснок, Помидоры, Каждый День Оливки со Сладким Перцем, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Укроп, Виноград Дамские Пальчики. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Пятерочка Лимон, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|