Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
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87.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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977 kcal
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Fat: 43.53g | Prot: 36.84g | Carbs: 109.40g.
Breakfast: 小松菜のおひたし, 鯖の塩焼き, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, ご飯. Lunch: ネクタリン, アイスコーヒー ミルク・砂糖入り, 信州ハム ロースハム, フジパン 本仕込食パン5枚スライス, 卵のサラダ, きゅうり. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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