|
Медленно, но верно ползем вниз. Буду поднимать каллории дальше, а то уже два месяца на 1500ккал питаюсь.
|
64.7 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 52.72g | Prot: 97.16g | Carbs: 156.07g.
Breakfast: Каша Дружба на Молоке, Творог из Ряженки 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Рисоблин. Lunch: Сосиска, Суп Куриный с Вермишелью, Каравай Ржаной Хлеб. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Магнит Слива, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|