Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 75.75g | Prot: 150.46g | Carbs: 119.46g.
Breakfast: Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сливы, Нектарин, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Каждый День Творог 5% . Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ашан Грецкие Орехи. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|