Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
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86.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2230 kcal
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Fat: 91.06g | Prot: 65.20g | Carbs: 154.46g.
Breakfast: セブンイレブン 牛プルコギ, ご飯. Lunch: タルト, アイスコーヒー ミルク・砂糖入り, 信州ハム ロースハム, きゅうり, 卵のサラダ, フジパン 本仕込食パン5枚スライス. Dinner: ブルボン プレーンクラッカー, 卵のサラダ, 鯖の塩焼き, 小松菜のおひたし, 焼酎, ウイスキー. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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