Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 223.48g | Carbs: 78.54g.
Breakfast: Valio Сыр Oltermanni 17%, Запеченная или Жареная Путассу, Жареное Яйцо. Lunch: Valio Oltermanni Плавленый Сыр Легкий 17%, Куриное Филе Вареное, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Магнит Банан, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%, Ростагроэкспорт Мацони, Чернослив, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr.S.P.B.'s Weight History
|