Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
121.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1996 kcal
|
Fat: 138.93g | Prot: 96.35g | Carbs: 96.92g.
Breakfast: Круглый Год Батон Нарезной, Сыр Российский, Мясной Дом Бородина Сервелат Финский, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры. Lunch: Круглый Год Майонез, Гречка, Курица тушёная в банке с луком. Dinner: Салат "Летний" (меньше огурцов). Snacks/Other: Сыр Российский, Круглый Год Батон Нарезной. more...
|
|
3457 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 18 hours and 15 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kholodovitch's Weight History
|