Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 75.47g | Carbs: 129.99g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Фундук Фундук, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Магнит Слива, Хлебец Клюквенный, Пятерочка Груша Конференция, Жареная или Запеченная Курица, Оливковое Масло, Кабачки Тушеные, Картошка Печеная, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Dinner: Оливковое Масло, Кокосовая Стружка, Фундук Фундук, Домик в деревне Кефир 1%, Пшеничный Хлеб, Картофель Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|