|
4 шага вперёд, надеюсь только 1 шаг назад.
😫 вчера был настоящий первый срыв после ужина - кусок кекса, и 2 куска яблочного пирога...
|
106.1 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 70.26g | Prot: 148.00g | Carbs: 176.45g.
Breakfast: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Havarti Cheese, Milk (3.7% Milkfat). Lunch: Truslen Cocoa Mix, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, M-C Dairy Cottage Cheese, Western Sour Cream 14%. Dinner: Marshmallow, Osem Bamba, Peanut Butter, Milk (3.7% Milkfat), Kirkland Fruity Snacks (Gummies), Western Sour Cream 14%, Tomatoes, Плов с телятиной. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|